کارشناس تغذیه و رژیم درمانی شبکه بهداشت و درمان شهرستان کهگیلویه گفت: یکی از مهمترین  و ضروریترین مواد غذایی مورد نیاز بدن آب است.

به گزارش روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان کهگیلویه؛ مرضیه کامران اظهار داشت: آب از طرق مختلف از جمله آب آشامیدنی، انواع نوشیدنی ها، آب موجود در غذاها و همچنین میوه ها و سبزی ها به بدن می رسد.

وی افزود: باید توجه نمود نوشیدنی هایی مانند قهوه و چای جایگزین خوبی برای آب نمی باشند زیرا مدر (ادرار آور) بوده و باعث دفع آب بدن نیز می شوند.

کامران بیان داشت: تا حد امکان امکان سعی شود به جای هر نوشیدنی دیگر آب سالم و پاکیزه استفاده شود و روزانه به مقدار کافی یعنی 8-6لیوان آب بنوشید.

وی همچتین خاطر نشان کرد: خطرات کم آبی بدن بسیار جدی است و می تواند باعث ایجاد یبوست، اختلالات عصبی، دردهای مفصلی و حتی مرگ شود.9-142